先週風邪をひきまして 久々の高熱にみまわれました インフルエンザではなかったので 我ながら、そこは褒めポイント(^^ゞ 風邪も癒えたのでダンスのクラスに行って参りました そこで… こんなことを思いました ダンスやバレエは それ自体の上達を目指しています よね？...

座っている時間は長いですか？ あまりに長時間座っていると ①こわばり ②違和感 ③痛み など感じることがありますよね 最初は良い姿勢でいても こういったことを感じるとモゾモゾと動きはじめます 足を前に投げ出したり 脚を組んでみたり 背中をもたれたり丸めたり反ったり...

カラダの衰えが気になる方に特に！ 知っておいて損はない事を書きます キモになるのは やはり体幹です 脚の筋力はその次 （だから歩けばいいってもんじゃない） 体幹が起きているか 体幹が崩れているか 大きな差がついてきます まあまあ先の話しのように感じるかもしれませんが・・・...

ちょっとショックな出来事が… わたし、ひょっとこになっていました 顔が、です(￣ー￣) 軽い集中状態の時 たとえば… ・洗い物をしている時 ・洗濯物をたたんでいる時 ・お茶を淹れる時 ・買い物をしている時 ちょっとだけ集中している時に はたと気付きました…...

三が日を過ぎ、今日から通常モードの方も多いでしょうか？！ 明けて4日目ですが… 明けましておめでとうございます 今年もどうぞよろしくお願いいたします<m(__)m> さて、お正月こそ！と目標を立てる方も多いと思います あなたはいかがですか？ そして…まだ4日なのに…...