秘技か？

たまげましたの。

こちら

　　　ビフォー　　　　　　　アフター

首肩甲骨周りコリコリの方。

ビフォーでは

充分に頭を後に傾けられず

身体が少々前に倒れています。

FMSではまず、モビリティ（可動性）から修正します。

なぜでしょう？

頭を後ろに倒すと体幹に狂いが生じるなら

すんなり頭を動かせるのが何より先。

体幹トレーニングやらはそのあと。

この写真を見ればよく分かりますね

FMSのセオリーにガッテン！(笑)

で、アフターは体幹に影響なく頭を倒せてます。

これが重要！

可動域としてはもう一息ですが

体幹を支えられているのが重要です。

可動域を出すためのあれやこれや

今回はしていません。

実験をしたうえで試させてもらいましたが

こんなに変化がみられるとは！

では、なにをしたんでしょ～(￣▽￣)もったいぶりたくなった(笑)

水をスプレーしただけでしゅ～

筋膜リリースは痛い

でもそれがラクになるなら💛

そしてラクになりました～

普通の水じゃないけどね！

使ってみるでしゅ～

くわしくはまた！