股関節がモゾモゾ
座っている時間は長いですか？
あまりに長時間座っていると
①こわばり
②違和感
③痛み
など感じることがありますよね
最初は良い姿勢でいても
こういったことを感じるとモゾモゾと動きはじめます
足を前に投げ出したり
脚を組んでみたり
背中をもたれたり丸めたり反ったり
思わず動いてしまいますね
そんな時、このモゾモゾをするより
いっそのこと立ってしまいましょう(￣▽￣)
身もふたもないですか？
どうしても立てない状況って
ある…?!
立ってしまえ～～
股関節はずっと曲がりっぱなしです
もちろん膝も曲がりっぱなしではありますが
股関節の方はリンパ、動脈、またがっている筋肉があるために
影響がいろいろとあります
長く座っていると
股関節に何か感じることないですか？
モゾモゾしてきませんか？
伸ばしてくれと言っていませんか？
股関節の声が聞こえたら、伸ばしてあげてください
声が聞こえなくても一定時間たったら立つ、歩く
出来れば伸ばす
そんなに面倒？？
でもないですよね～
可能ならばこんなことも～
オススメです
（注・腰が反らないように）
脱・長時間の座りっぱなし
おためしくださいませ
それではまた～＼(^o^)／
1月21日（今日だ!(￣▽￣)!）
2月18日
3月25日
