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![動画レッスン](https://static.wixstatic.com/media/b05259_e0bbd50e3d534be7a0a4df6d3e7da45c~mv2.jpg/v1/fill/w_225,h_225,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/b05259_e0bbd50e3d534be7a0a4df6d3e7da45c~mv2.webp)
動画レッスン
動画やテレビで運動を紹介しているもの ありますね~ 先日、たまたま見たのですが テレビ番組でドクターが筋トレの指導をしていました。 タレントさんが4名程、動いていらっしゃいます。 んんんんん~ お笑い系の方は、動きもお笑い系でした(^-^;...
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![冷え](https://static.wixstatic.com/media/b05259_af5809e5e5024a4694a1040dea6e5b7d~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/b05259_af5809e5e5024a4694a1040dea6e5b7d~mv2.webp)
冷え
これからの季節、冷房対策が必要な方もいらっしゃる のではないでしょうかか。 強烈な冷房は身体がガチガチに固まってくるような… 痛みさえ出る事もあります。 ジワジワくる冷えは、足元にきます。 冷房で気を付けたいこと むくんでないか? 足元が冷えた日は特に、...
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![老化](https://static.wixstatic.com/media/b05259_1faef9c2542e4b5b8e9944a57b0f2843~mv2.jpg/v1/fill/w_319,h_240,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/b05259_1faef9c2542e4b5b8e9944a57b0f2843~mv2.webp)
老化
突然ですが、老化を感じることはありますか? 感じはじめる年齢も 感じる事も 人によってさまざまですよね 私が聞いた老化ワード ◆疲れやすい ◆立ち上がる時よろよろする ◆たるんできた、太ってきた ◆息切れする(階段とか) ◆体が凝る これ、20才代から50才代から...
身をよじるほど
✦波多野彩さんがトレーニングのようすを まとめてくださいました~ ところで 肩を痛めたことってありますか? 肩が痛いとまぁ不自由です。 服を着たり脱いだりの度に イタタタタ (いまの私(^-^;) でも影響はそれだけじゃない事を 知っておいて損はない! 身をよじる...