動画レッスン

動画やテレビで運動を紹介しているもの

ありますね～

先日、たまたま見たのですが

テレビ番組でドクターが筋トレの指導をしていました。

タレントさんが4名程、動いていらっしゃいます。

んんんんん～

お笑い系の方は、動きもお笑い系でした(^-^;

どこまで演出されているのかわかりませんが

動き自体はシンプルで2動作です

曲げて伸ばすとか、開いて閉じるとか

たった2動作、されど…です。

（一般的な筋トレはほぼ2動作ですね

これについて、また別の機会に）

ドクターは個々に動きを手直し

ここ！注目しましょうよ！

と心で叫ぶワタシ～

2動作に手直しが必要なんです。

動画見て自分流でやるのって

大丈夫なんでしょうか…

運動習慣の入口はお手軽なのが必須なんでしょうか

（そうじゃない派に一票✋）

しかし、受け取る方はさまざまなレベルであることは確かです。

以前、起業コンクールにエントリーした時に

運動習慣をお持ちのコンサルタントの方から

言われた言葉を思い出します。

『ジムに通ってるけど全然効果が出ないって声を

よく聴くんだよ

あなたがやってることは非常にいいことだ

ぜひ頑張って』

そのコンクール、落選したんですけどね～（苦笑）

動き方にクセがあればあるほど自己流はキケンです。

ヤバイよヤバいよ、と私の中に出川さんが現れます。

テキスト系にもあります。

これ、ヤバイと思うものが(^-^;

相手（対象）を見る目と

自分を見る目

運動に限らず情報社会では

どちらも必要と思う今日この頃でございます～

それではまた～＼(^o^)／