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冷え
- フジタユミ
- 2018年6月17日
- 読了時間: 1分
これからの季節、冷房対策が必要な方もいらっしゃる
のではないでしょうかか。
強烈な冷房は身体がガチガチに固まってくるような…
痛みさえ出る事もあります。
ジワジワくる冷えは、足元にきます。
冷房で気を付けたいこと
むくんでないか？
足元が冷えた日は特に、
ふくらはぎの筋膜リリースをおススメします。
冷えからつりやすくなってくることもあります。
筋膜リリースをじわっと２分
テニスボールの刺激に慣れて
こちらを愛用中
深～いところまで届きます(^^)
リリースすると循環が良くなって
滞っていた流れが、なめらかに流れ出す～
っていう感覚を感じます。
カラダを感じるのもたまにはいいもの
カラダの声を聴くってやつです
自分の身体とはいえ
おざなりになりがち
とくにお母さん業がある方は
我が身は二番手、三番手？！
大事にお取り扱いくださいませ(^^)/
次回の杉並リリース＆コアは
７月２９日10:15~11:45
阿佐ヶ谷です
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