冷え

これからの季節、冷房対策が必要な方もいらっしゃる

のではないでしょうかか。

強烈な冷房は身体がガチガチに固まってくるような…

痛みさえ出る事もあります。

ジワジワくる冷えは、足元にきます。

冷房で気を付けたいこと

むくんでないか？

足元が冷えた日は特に、

ふくらはぎの筋膜リリースをおススメします。

冷えからつりやすくなってくることもあります。

筋膜リリースをじわっと２分

テニスボールの刺激に慣れて

こちらを愛用中

深～いところまで届きます(^^)

リリースすると循環が良くなって

滞っていた流れが、なめらかに流れ出す～

っていう感覚を感じます。

カラダを感じるのもたまにはいいもの

カラダの声を聴くってやつです

自分の身体とはいえ

おざなりになりがち

とくにお母さん業がある方は

我が身は二番手、三番手？！

大事にお取り扱いくださいませ(^^)/

次回の杉並リリース＆コアは

７月２９日10:15~11:45

阿佐ヶ谷です