母の老い

明治神宮に母と初詣に行きました。

母は私の腕を取り、歩きます。

んまぁ、その手がグイングイン動く事(^-^;

バランスを取るためにどれだけ動かしているかが

わかりました。

さらに立ち姿は骨盤が後傾しているので

膝が曲がり左足は踵まで浮かせています。

少し歩くと背中や肩が痛くなるので

さすったりとんとん叩いたりしながら歩きます。

身体が変形すると本当に大変です。

姿勢を保つことは、重要。重要。

ご高齢の方は実に様々な姿勢をしておられます。

FMSの考え方は

下肢筋力より姿勢が優先です！

姿勢変化のきざしを見逃さない

姿勢変化のはじめは筋力の問題ではなく

『反射』の問題です。

反射する体幹にしてこその

筋力です。

だからむやみに筋トレすることが

成果が出るのか出ないのか

わかりますよね

母の背中が丸まってきたころは

FMSを知る前でした。

とはいえ、母は娘のいう事を聞きませんから(苦笑)

せめて、ご縁のある方々に

『反射』を取り戻していただこうと実践しています。

反射はなにも年齢に限った話ではないところがまた。ね。

ご高齢でもきれいな姿勢（体幹）の方は

しつけやお家柄が厳格な家庭であったり

華道、茶道をたしなんでおられた方

が少なからずおられます。

メンタルの影響大！という事も言えますねぇ

体幹がしっかりしている方には

必ず聞き取りしてますから(笑)

姿勢は生活に直結します。

機能的な姿勢をより長く保つ事が

生活の質を下げないことになります。

ぜひ、このような姿勢を崩さないヒトに(^^)

そんなことを思った高御座と御帳台公開

まっこと美しく威厳のあるものでした。