ＡＢＣＤで見直す
振り付けや、動きを考えるのがとても好きです。
思い起こせば、初めて振付してから3７年経っちゃった(笑)
初めての作品は幼児クラスのバレエだったか
大人のダンス作品だったか、昔すぎて記憶もあいまい(￣▽￣)
今はFMSでコレクティブエクササイズを考えるのが
おもしろい！
エクササイズは身体の反応を引き出すような
設定（ポジション・動作）
をして組み立てます。
それを段階的にプログラムします。
どういうことかというと
たとえば【体幹が使えてない人】には
動けない・できない動作があります。
日常生活ではこれをうまいこと避けて
いるのであまり気が付きません。
（痛みや疲労で別な所に現れている可能性は大）
コレクティブエクササイズはその人の体幹が
反応するようなシチュエーションでおこないます。
体幹が使えていないと
将来困ることがありそうではないですか？
体幹に限らず、問題ない状態であるなら安心です。
フランクリンのＡＢＣＤ事項をご存知でしょうか。
Ａ緊急性が高く重要なこと
Ｂ緊急性はないが重要なこと
Ｃ緊急性はあるが重要でないこと
Ｄ緊急でも重要でもないこと
自分のコンディションを整えることは
Ｂ事項になるでしょう
しかし実際は、Ａ事項になってしまう事もままあります。
私も始まりはＡ事項でしたから～
Ａ事項には病気・事故があります。
Ｂ事項には予防・準備・計画などが含まれます。
人生で重要なのはＢ事項
Ｂ事項が整っていればＡ事項に遭遇しても
スムーズに対処が可能です。
『わかっちゃいるけど症候群』にならないようにしたいものです。
あら、『先送り症候群』というのもあるらしい…
FMSって一般的にはメジャーとは言えない現状ではありますが
FC東京やヴィッセル神戸でも取り入れられていると聞くと
ちょっと興味がわきませんか？？
こちらが☞FMSのページになります。
FMSが垣間見えます(^^)
ところどころに独特の翻訳も…笑う
そして、workshopもあと4回となりました。
お試しには絶好です。
どうぞお越しください(^^)
６/29まで土曜日 １１：３０～１３：１５
お待ちしております～(^^)
