丈夫で長持ちの秘訣
昨日は平成最後のワークショップでした!(^^)!
目からウロコ体験と申しましょうか
自分でもそうでしたが、FMSの考え方で
多くの謎が解けます。
『だからこうだったんだ～』という体験です。
workshopに参加いただいた方には
それを感じていただいています。
これ中高生の時にインプットしておけば
人生変わるよな～
と心底思います。
たとえば故障した後の再開の見極め。
ちょっとした不調って誰にでも起こるじゃないですか
痛みがサインとなり
休んだり、再開するタイミングを計っていらっしゃいませんか？！
でも、でも
問題なのは・・・
痛みがない機能不全！
【痛くないけど機能していない】
という状態です。
痛いと問題あるけど
痛くなければ問題ない
って考えがちですよね
痛みが身体からのサインだけど
誰もが知っている、というか感じています。
痛くないけど機能してない
なんてことが起こるってことを
まず、知らないですよね
痛みはわかりやすですから
注意していただきたいのは
痛みが去った後です。
イタ～イ時期を乗り越えて
痛くなくなったからオッケーではない
なぜなら、イタ～イ時期に身体は
動き方を変えてしまっているから
イタ～イ時期を乗り越えたら
本来の動き方に戻せてのオッケーです。
面倒くさい？
ですよね(￣▽￣)
でもね、これが丈夫で長持ちの秘訣！
対処療法で一時的に良くなって
また不調を繰り返す場合は
「大丈夫です痛くないけど機能してない』
ってところがあるある…かと思われます。
それを見出すのがFMS
本当によくできています。
このシステム。
workshopも最終月になります。
5月からでもどうぞお越しください(^^)
5/25まで毎週土曜日 １１：３０～１３：１５
写真は先日公園で見かけた
『立てば芍薬、座れば牡丹・・・』の牡丹です。
いくつになっても、そうなりたいものです。。。笑
身体は歴史でもあります。
