NOT JUST DO IT

健康について1ミリも考えなくていいくらい

健康ならいいと思いませんか？！

何を食べても飲んでも

体重や体形を維持できて

コレステロール値、中性脂肪、血糖値

良い値～とか(^^)

でも、実生活ではあなたがこれまでに得た知識と経験で

行動を制限していらっしゃいますよね？

寝る前には食べないとか

糖質を控えるとか

野菜をたくさん食べるとか

自分に合っているもの

合っていると考えられるもの

良いと思うこと

ハードルの高さはさまざまあるにしても

すでにいくつかこころがけて生活していますよね

運動系はいかがですか？

体重が増えたからたくさん歩く

運動不足だから体操する

とにかく体を動かす

JUST　DO　IT

かのN★KEさんもおっしゃいます

が、JUST　DO　IT

してほしくない人がいます

あなたがこれにあてはまるなら

STOPです

✦姿勢が悪い

（印象ではなく基準に対して、です）

✦姿勢に左右差がある

✦痛いところがある

この３つがある場合

何か問題がある可能性が高い

問題があるまま

JUST　DO　IT

すると問題もいっしょに成長します

✦姿勢が悪い

✦姿勢に左右差がある

✦痛いところがある

この３つをお忘れなく！

NOT JUST DO IT　(^-^;

そういえば今日は母の日でしたね～

よい1日になりますよう❣

姿勢の基準

耳の穴・肩の中心・大腿骨大転子

膝のお皿のすぐ後ろ・くるぶしの前側

が一直線に並んでいる

ほぼ基準通りの姿勢

耳の穴・大腿骨大転子・膝のお皿のうすぐ後ろ

が前にきています

基準からズレているところがある姿勢