姿勢
度々、姿勢について書いていますが
いかに大切な事かとしみじみ想うこの頃です
そして、この浸透してなさにも(+_+)
姿勢には基準があります
私の記憶の中では学校では学んでいない
いまはどうなんでしょう？？
基準を知らずして良くできるのか？
姿勢が悪いのは
猫背とか、がに股とか
骨盤が後傾してるとか反ってるとか
気が付くものですが・・・
それをどう直しましょう
なぜ直す必要があるんでしょう
姿勢が悪いことの影響はことのほか大きい
羅列すると山盛りあります
逆を言えば、姿勢が整うだけで
アッサリ改善する事も多いということですね
腰痛、肩こり、痛み、疲れ
内臓系、血行、代謝のお悩み
そして、ヒトに与える印象やエネルギー
気分や心持ち
お悩み解消の第一歩は灯台下暗しの
姿勢からだったりして
基準となる姿勢は
ストレスを受けにくいポジションということ
動きやすいポジションということ
横から見た基準です
耳の穴・肩の中央・大腿骨大転子
・膝のお皿のまうしろ・くるぶしの前側
が、一直線
大腿骨大転子はわかりにくいので飛ばしてもいいです
姿勢はころころ変わります
それも踏まえつつ
時々チェックするのは、いかがでしょうか～
してみてくださいね～
春だし～
それではまた～＼(^o^)／
＠阿佐ヶ谷 10:15～11:45
4月22日
5月27日
6月17日
