日常とトレーニングと競技と芸術
オリンピック、見てますか～(^^)
昨日はタイミングよく男子フィギアが見れました～
素晴らしい金銀でした☆
先日スピードスケートの小平選手の
トレーニングの様子が報道されていました
ご覧になりました?!
まさに、土台をトレーニングされていました！
自分が土台の人で良かったと思えた瞬間(￣▽￣)
タイトルの
『日常とトレーニングと競技と芸術』に共通なもの
それは土台です
土台はみな同じです
どんな人もどんな場面でも
土台なしでは良くなりようがありません
異なるのは強度
日常に必要な強度と競技に必要な強度は
異なりますが、土台は同じ
例えばこんな事が出来たとしても・・・
日常に活かせなかったら
意味がない
ついついトレーニングの上達に
フォーカスしがち
トレーニングでうまくできたら
普段のカラダの使い方もうまくいかなくてわ‼
意外とつながっていない事があるあるです
じゃあどうなったらいいの？
いつでもどこでも
『コアを自力で安定させて四肢を自在に動かせる』
これにつきます！
逆を言えば、これさえできていれば良い土台です(^^)
それはどのくらいの時間どのくらいの強度で?!
が、それぞれの幅
土台はみな同じ
今まさに最高のアスリートが教えてくれています
オリンピック後半も楽しみましょ
それではまた～＼(^o^)／
☆次回杉並リリースは
3月25日阿佐ヶ谷です～
