カラダを意識する時間をお持ちですか？

普段より忙しくお過ごしではありませんか？

年末年始も考え方次第で過ごし方も様々ですね

さて、本日は・・・

日常よりちょっと注意深く自分のカラダを感じる時間

（なんでもいいんですけど(^^)）

をお持ちならば

動作改善トレーニングでこんな楽しみがあります～

というお話しです

まず前提に、自分のカラダを注意深く意識する時間と

日常にずっぽりはまっている時では

カラダの感度がまったく異なると思います

時は師走

頭だけが先走っていませんか？

日常よりも注意深くカラダを感じるとか意識するとか

（ストレッチ、体操、ヨガ、ウォーキング、ダンスなんでもいいのですが）

そんな時間をお持ちでしたら

動作改善トレーニングのあとに

カラダの感覚がめっちゃ変わります

たとえば・・・

✦お尻が小さくなった

（使っていなかったからです）

✦体が一回り小さくなった

（コアが機能するようになったからです）

✦ふくらはぎのリリースで骨盤が立った

（つながっているからです）

✦お尻とと脚の境目がくっきりした

（骨盤の位置と重心が変わったからです）

✦動きやすくなった

（体幹と四肢がうまく連動しているからです）

☝位置が変わりました

☝コアの機能が断然良くなったんです

小さくなった、細くなったに関しては

「使えるようになった」

これがポイントです☝

使っていなければ引き締まるなんてことは

難しいのがわかりますよね

カラダを使えるようになることで

良くなることがあります

お悩みをお持ちでしたら一度、お気軽にご相談ください

来年こそ!!?

と思っておられることはありますか？！

無事に健やかに年越しできますように！

年末のお怪我やぎっくり腰にご注意くださいませ～

それではまた～＼(^o^)／