振付中なんです

フジタユミです！

お久しぶりになりました～

日曜の夜にコンバンワ～

12/3豊橋で踊りますの(^^)

振り付けモードに入っております☆

（お久しぶりの言い訳です(^^ゞ）

ここで、カラダの土台を知る以前と以後

何か変わっていないとね～

もともとセンターはしっかりしている方でした

センターと言うのは体幹と言ってもいいと思います

体幹はしっかりしています

と、こ、ろ、が

可動域がちいさ～～～い(￣▽￣)

小さくなっております

あなたはそんなことを感じますか？

日常では感じにくいですよね

なぜなら普段はそこまで大きく体を使う事がないからです

踊るとなるとそうはいきません

ガバッと脚を開くは、脚を上げるは

反るは曲げるは

限界値をを感じるわけです

あは～(￣ー￣)

あなたにもたまに踊ってみませんか？というお誘いではなく

時々、限界値チェックの必要はないですか？

ということをお伝えしたいのです

ある日ビックリという事になりますからね

そしてもうひとつ

関節可動域を調べる動きで

普段やらない動きをやっていただいた場合に

①見てすぐできる

②見てもぜんぜん違う動き方になってしまう

と言う２パターンに分かれます

これ、可動域には関係ありませんが

脳からの指令が正確にカラダに伝達しているか

という問題を浮き彫りにします

可動域が良くてもこの課題が浮き彫りになります…

極端な言い方をすれば

思い通りにカラダを動かせていないという事です

思い通りに動かせているか簡単な確認方法があります

コレ☟

手を入れ替えて鼻と耳たぶを触るだけのことなんですが…

いわゆる脳トレ的なものです

簡単そうでしょ？

サクサクっとテンポよく入れ替えていきます

さぁて、現実は・・・

齢を重ねると、ほぼこんなふうです

こうなってからよりこうなる前に

うまく動けるトレーニングは必要かもです

ご高齢の方を見ているとかなり深刻な方もおられますから

思い通りに動くカラダを持つというのは

大事やね、と言うお話しでした～

それではまた～＼(^o^)／

阿佐ヶ谷のレッスンは19日でございます～

お気軽にお問い合わせくださいませ！

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