全員お腹がピシッ！

本日は、筋膜リリースレッスン＠杉並

初の阿佐ヶ谷開催でした～

筋膜シリーズ3回目の内容は～

①テニスボールで筋膜リリース

②コアが機能しているか確認し、反射するとこうなる体験

③ストレッチにはタイプがある！選択を間違えないことが大切というお話し

④全身機能する立ち方体験

こんな体勢でもコア、体幹の反射を確認します

最後に良い姿勢にすると全身の筋肉はこんなふうに働いているよ～

というのを秘密の道具を使って体験していただきました^-^

良い姿勢にせざるを得ない状況にカラダを置くと

眠っていた筋肉が目覚めます

筋肉が役割を果たすべく動きはじめます

すると・・・

あばらの下は体幹を支えるコルセットのように

内側に向かって働き始め

お尻はキュッとコンパクトに

みなさんの様子が変わりました～

こちらは座っているようす

そして最後に

みなさん、お会い出来てヨカッタ～

遠くからも近くからもお越しいただいて、ありがとうございました❢

で、今日の感激

これです☟

初めての会場という事もあり、このような看板を作ってくださったのは

波多野彩さん！

この看板に迎えられました

こういうことにやられるぅ～(￣▽￣)

そして、こういう事が出来る人に私もなりたい!(^^)!

いい意味の想定外

サプライズ、すてきすてき☆